• Wpisów:82
  • Średnio co: 21 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 12:42
  • Licznik odwiedzin:6 506 / 1825 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
ćwiczenia zaliczone
- mel b rozgrzewka , pośladki i ćwiczenia rozluźniające
+ Chodakowska wyzwanie smukłe nogi .
samopoczucie cudowne
rośnie wiara w siebie !


pozytywnie <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
podnieś tyłek i wyciśnij z siebie wszystko każdego dnia ! <3

zadowolona i dumna ; )
chcieć to móc !

zrobione : i na koniec - 2 dzień przysiady
 

 
poległam na całej linii ,
tyle dni bez ćwiczeń ,
porażka .
teraz trzeba sie podnieść i zacząć od nowa .

potrzeba dużo motywacji !ri.pinger.pl/pgr154/ac9298c800119f1e53c3af00/motywator_53c27d9abba592.87022049.jpg
 

 
zła zła zła ... na siebie
przez ten urodzinowy szał
trzy dni bez ćwiczeń
ale od jutra zaczynamy dalej pracować nad sobą !
 

 
wyzwanie dzień 11 - zaliczony będzie !

ćwiczenia stały sie codziennością ,
została walka o lepsza siebie .

aa dziś moje urodziny
i dziś mija 2,5 roku jak jestem z K. <33
i życie stało sie piękniejsze !
 

 
wyzwanie dzień 10 - zaliczony !


emanuje dobra energią <33
 

 
dzień 9 - zaliczony !

mniej jedzenia ,
więcej wody ,
regularne ćwiczenia ,
i człowiek czuje się lepiej ; )

słonecznie , cudownie <33
 

 
2 tydzień wyzwania zaczęty - 8 dzień zaliczony !
trzeba pomyśleć o dodatkowych ćwiczeniach ,
trzeba urozmaicać ,
nie może być rutyny .
motywacjo zostań !


dumna z siebie <33
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
pierwszy tydzień wyzwania za mną <3
z każdym dniem jest coraz lepiej ,
kolejny tydzień przede mną .
motywacjo zostań ze mną !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
wyzwanie dzień 5 - zaliczony !


potrzebna większa wiara w siebie.
 

 
wyzwanie dzień 4 - zaliczony !

oficjalnie - wakacje
laba laba laba ; )
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
wyzwanie dzień 3 - zaliczony !

a teraz do niego <3 ri.pinger.pl/pgr107/50cb7d0b00201eeb53ac497a/motywator_53a4414a70a591.25522304-600x370.jpg
 

 
porządki w życiu
zaczynamy od porządków w zapomnianych skrawkach pokoju ,
w zaciemnionych miejscach ,
w starych listach ,
pamiętnikach ,
obrazach ...
zamykamy przeszłość liczy się to co przed nami ,
liczy się przyszłość .

w nadziei na lepsze jutro .
 

 
początek jest najgorszy ,
a później ?
później to już będzie tylko lepiej .

wiara w siebie - rośnij! wyzwanie , dzień 2 zaliczony ;D
 

 
miesiąc szkoły a dokładnie miesiąc i 9 dni do ostatniego egzaminu .
a co dalej ? sama nie wiem , szkoła , praca .
zobaczymy co życie nam uszykuje .

rozczarowana .
przyznaję - ostatnio bez ćwiczeń.
 

 
nie ćwiczę by schudnąć
nie ćwiczę bo taka moda
ale ćwiczę by:
czuć sie lepiej
poprawić swoją sprawność
z uśmiechem patrzeć na każdy dzień
mieć większą wiarę w siebie
podobać się sobie !

endorfiny buszują <33 mój wczorajszy trening:
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
ach czuję sie wspaniale , te trening dobrze na mnie działają ,
odprężają umysł i ciało ,
dają kopa do działania ,
motywacjo zostań <3
a dzisiaj do szkoły ale w środę wracam na weekend majowy : )

Św . Jan Paweł II - patronem rodziny . dzisiaj troszkę lżejszy trening:
przysiady
brzuszki
skrętoskłony
nożyce pionowe i poziome
+
 

 
zrobić coś dla siebie i od razu człowiek czuje sie lepiej ,
odchodzą problemy ,
zmartwienia i złości .

energetycznie ; )
mój trening na dzisiaj :
przysiady
skrętoskłony
nożyce pionowe i poziome
brzuszki
+
  • awatar endless.love: świetne !:3 Pooowodzenia ;)
  • awatar fitmysterious: fajny blog :) obserwuję i zapraszam do siebie :*
  • awatar fitmysterious: gratuluję, że dałaś radę to wszystko wykonać! :D muszę sobie zapisać te ćwiczenia, są bardzo fajne pozdrawiam + zapraszam do siebie:*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
poprawiam swoją sprawność ,
ulepszam swoje ciało ,
wyładowuje swoje złe emocje ,
swoją zazdrość ,
czuję sie lepiej ,
uśmiecham się częściej ,
kocham siebie !

to daje mi codzienny trening poczucie większej wartości i odwagi w siebie , nie wierzysz?
sama spróbuj a twoje życie sie odmieni na lepsze ; ) mój dzisiejszy trening :
rozciąganie
przysiady
nożyce pionowe i poziome
skrętoskłony
+
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
i uwielbiam te wieczory kiedy jesteśmy razem , gdy cały świat przestaje istnieć i istniejemy tylko my <3 i obiecuję sobie że po świętach biorę sie za siebie .
 

 
nie czekaj na właściwy czas - działaj
nie czekaj na miłość - kochaj
nie czekaj na pieniądze - zarób je
nie czekaj na własną misje - znajdź ją
nie czekaj na okazję - stwórz ją
nie zgadzaj sie na mniej - sięgaj po więcej
nie porównuj się z innymi - bądź wyjątkowy
nie unikaj błędów - ucz się na nich
nie roztrząsaj porażek - wyciągaj wnioski
nie cofaj się - idź na przód
nie zamykaj oczu - otwórz umysł
żyj
poszukuj
podążaj własną drogą
drogą SZCZĘŚLIWEGO życia !
  • awatar fitmysterious: super! bardziej mnie to zmotywowało, niże te wszystkie zdjęcia :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
i tak wtulona w ciebie mogę spędzać każdą wolną chwilę <3

coś co mnie uskrzydla także mnie z ciąga na dno ale i tak uwielbiam to ;* z każdym kolejnym dniem zaczynam od nowa siebie kochać i częściej patrzeć w lustro . ; )
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
nieporozumienia , kłamstwa ,
zabijają naszą miłość kolejny dzień ,
chciałabym znowu poczuć że jestem tą jedyną najważniejszą osobą w twoim życiu ..

mętlik w głowie .
 

 
i nigdy nie sądziłam że znajdę szczęście tak blisko siebie <3

emanuje szczęściem ;* i jestem dumna że coraz większą mam motywację ,
dobranoc dziewczęta !
 

 
po tygodniu nie bycia w domu , nareszcie jestem .
ach , miło czuć że przez najbliższe dni można się poobijać troszkę .
dziś próbny egzamin na technika masażystę , okaże się czy daję rade czy nie : D

emanuję szczęściem !
 

 
czuję w powietrzu wiosnę ,
słoneczko , weekend i on <3
 

 
Polecam :
mix kiwi i banana plus kawałki jabłka
dobra przekąska na głoda ; D
 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
i ten moment gdy po dłuższym nie widzeniu ,
padamy sobie w objęcia i nic sie nie liczy ,
jesteśmy tylko my i nasza tęsknota przeradzająca sie w namiętność <3 niby nie wiele potrzeba , a zaraz jak wile potrzeba by zacząć .
 

 
motywacja na dziś i całą resztę życia ;D
  • awatar Betina Pawlicha: podoba mi się Twój blog. Zapraszam do moich paznokci :) miłego dnia !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
kocham twoje niebieskiego oczy
kocham ten szczery uśmiech
i delikatne dłonie <33

cholernie szczęśliwa ! motywacja na dziś !